アトピーの原因は○○！を検証してみる＊アトピー日記＊

こんにちは！なつめです。

つい最近気になることがありました。

アトピー患者は腹筋が弱い

この説は皮膚科医の山本綾子先生が提唱しているようです。

いろいろ記事を見ましたが、この先生のお名前があるものしか見つかりませんでした。

要約すると「アトピー患者のお腹には谷折れ線が見られる。これは背筋が曲がっていることと腹筋がないから。よってアトピーの原因は姿勢である。」

というようなことらしいです。

しかし、ボディビルダーのような体でもアトピーがある人はいるらしく、外側の筋肉ではなくインナーマッスルが必要、ということでした。

この時点で疑り深い私は「？？？」となりましたが、確かに私のお腹にも線がある…（太っていること＋湿疹で腫れているところもあるのでそのせいもあるかも）

そして、腹筋を鍛えて悪いことはひとつもない！

ということでインナーマッスルを鍛えるべく筋トレを開始しました。

でもプランクをすると腰が痛くなるくらい腹筋がないんですよね…

（プランクはこんなの↓）

なので、手始めにドローイングをしています

【ドローイングの方法】

①足を肩幅に開き手を後ろに組む

②鼻からゆっくり粋を吸い、口からゆっくり吐く

③息を吐ききったらそのままのお腹を３０秒キープ（呼吸はしてＯＫ）

これだけです！

これを日常で意識すると自然に姿勢にも気がいきます。

そしてプラスで週に一回ほどジムでマシントレーニングをしています（これもあまり本格的ではない）

今一週間ほどなので腹筋がついてきたら、またご報告しようと思います。

ご覧いただきありがとうございました！