こんにちは！なつめです。 【美人を作る「眠り」のレッスン】 安達直美著 を読みました。 この本を読み出したときの私はなんとなく眠りに不安を感じていました。 でも自分でも理由分かってる…そもそもベッドに入るのが遅いし寝る直前までスマホを見るのが大…