こんにちは！なつめです。 ついこの間まで夜ぐっすり眠れるようになり喜んでいたのに、 最近は眠りも浅く時間も短い気がします…。 そのきっかけとして自分で思い浮かぶのは、仕事で遅くなって帰りが12時を超える日があったことです。 その日は緊張もしていた…

こんにちは！なつめです。 私は代謝もよくないのですが、便通も悪く… 毎日お通じが来ることは稀で、2日に一回もしくは3日に一回しかでないこともざらです。 お肌のためによくない！ということは分かるのですが、私の場合は便意すらないというタイプで、便秘…